lunes, 8 de enero de 2018

DESAYUNO SALUDABLE

El jueves 14 de Diciembre realizamos un desayuno conjunto todos los niños del CRA Alto Cabriel. Se trataba de varios tipos de frutas: plátanos, mandarinas, fresas, uvas, kiwis, ...
Es una actividad para que aprendan que la fruta forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud. Además son, quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Es decir que nos beneficiamos absolutamente con todas esas vitaminas y nutrientes que la fruta posee.
Con este tipo de actividades queremos que valoren los beneficios de estos alimentos:
  • Aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C.
  • Hidratan el organismo rápidamente.
  • Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
  • Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.
  • Aportan fibras vegetales solubles.
  • No aportan grasas.
  • Aportan vitaminas antioxidantes naturales.







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